白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜，民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。枯燥的气候简单对皮肤造成了严峻的损伤，而白菜含有十分多的维生素C和、维生素E和其它多种营养素，可以更好的起到很好的美颜和保健成效。

  吃白菜优点多，不过相应的饮食忌讳也要紧记。下面，告知你吃白菜的优点及其饮食注意事项。

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